Sveika mityba ir vegetarizmas
Maistas gerai nuotaikai
Mūsų gerą nuotaiką iš dalies kontroliuoja vidiniai kūno procesai. Tiksliau tariant, vienas už gerą nuotaiką atsakingas hormonas - serotoninas. Serotoninas pats organizme nesigamina, todėl turime gauti reikalingų medžiagų iš mitybos, kad jis išsiskirtų smegenyse.
