Šioje svetainėje naudojami slapukai. Naudodamiesi svetaine sutinkate su slapukų naudojimu. Daugiau informacijos apie slapukus..

Supratau
+ Pasiūlyk restoraną

Receptai - Sveika mityba

  • Receptai
Purūs kokosiniai vafliai

vafliai

  • Receptai
Rikotos blyneliai

Purūs kaip debesėlis rikotos blyneliai...

  • Receptai
Lašiša su klevų sirupu ir imbieru

Šis patiekalas labai paprastai pagaminamas.Teks palaukti, kol iškeps bulvės ir Briuselio kopūstai, bet laukti tikrai verta. Kol kepa daržovės, lašišos filė marinuojasi šaldytuve. Klevų sirupo ir imbiero marinatas suteikė labai malonų, lengvą, saldoką skonį lašišai.

  • Receptai
Bolivinės balandos falafeliai

Kruopų ir daržovių kotletukai, lengvai pritaikomi kiekvieno skoniui, keičiant ingredientus. Itin skanūs ir sveiki!

  • Receptai
Tofu su sojų pupelių varškės sūriu

Nekaloringas, turintis daug baltymų, lengvai paruošiamas šildantis ir sveikas patiekalas šaltiems žiemos vakarams.

  • Receptai
Kiaušiniai kepti orkaitėje su brokoliais

Dar viena sveikesnių pikantiškų pusryčių idėja maistingam rytui. Kiaušiniai kepti orkaitėje brokolių ir pievagrybių patale.

  • Receptai
Cezario salotos

Cezario salotos yra vienos mano mėgstamiausių. Joms nereikia daug ingredientų, o svarbiausia – gamyba užtrunka 15 min.

  • Receptai
Salotos su sezamų pastos padažu ir skrudintais migdolais

Šį kartą daug žalumos, bet pagrindinė šių salotų žvaigždė − padažas. Šiek tiek saldumo nuo granatų, čili aštrumo ir sezamų pastos. Nepatikėsite, kokios sočios šios salotos su sezamų pastos padažu ir kokios spalvingos.

  • Receptai
Sorų ir moliūgo košė su datulėmis

"Noriu pasidalinti be galo paprasto ir be galo skanaus patiekalo receptuku, kurį pamėgau Ukrainoje. Jis, kaitaliojant ingridientus tinka ir pusryčiams, ir pietums, ir vakarienei. Bet šį kartą, saldus - pusryčių variantas" - teigia Ieva Alvidovna.

  • Receptai
Riešutų ir sėklų granola saldinta bananais

Tikra priklausomybė - pusryčiams skanaukite sveiką, maistingą ir itin skanią riešutų, sėklų granolą pasaldinta bananais.