Nulupti česnaką. Į maisto smulkintuvą suberti nusausintus, virintus avinžirnius, česnakus, sezamų pastą, aliejų, citrinos sultis bei prieskonius ir sutrinti iki vientisos masės. Pusę masės išimti į dubenį, apšlakstyti alyvuogių aliejumi...
Saulėgrąžų branduolius užpilti vandeniu ir palikti mirkti per naktį. Ryte išrinkti/nupilti į viršų iškilusias saulėgrąžų luobeles. Saulėgrąžų branduolius kelis kartus perplauti vandeniu [...]
Receptas labai paprastas : nupjauname pajuodusias duonos pluteles,riekeles supjaustome juostelėmis ir išdėliojame kepimo skardoje
Greitai pagaminama užtepėlė yra tikrai labai skanus užkandis ar net pusryčių stalo patiekalas.
Įdarytų kiaušinių gerbėjams − sveikesnė pusryčių alternatyva − įdaryti kiaušiniai su avokadais! Jokio parduotuvinio majonezo, tik gerieji riebalai iš avokadų, daug vasariškų žolelių ir kuo puikiausiai numalšintas alkio jausmas.
Anakardžių riešutus užpilti vandeniu ir palikti mirkti per naktį.Avižų pieną ir vandenį supilti į puodą. Sudėti agaro lazdeles. Maišant virti, kol ištirpsta agaras. Į blenderį sudėti išmirkusius, perplautus ir nusunktus anakardžių riešutus, supilti ištirpusį agarą. Trinti, kol nelieka gumuliukų. [..]
Dar vienas nepaprastai skoningas lengvesnis patiekalas tiesiai iš Italijos. Tobulam skoniui užtenka vos kelių ingridientų!
Vištieną supjaustome nedideliais gabaliukais. Svogūną susmulkiname,česnaką įspaudžiame ir dedame į vištienos masę.
Doradas nuvalome ,įpjauname įstrižai ir apibarstome prieskoniais,česnaku.Česnako skilteles galite sutraiškyti.Pjaustytas citrinos riekeles galite įdėti į įpjovas.
Mėsą supjaustykite gabaliukais.Svogūnus pusžiedžiais.Morkas pjaukite pusiau ir susmulkinkite. Į storasienį puodą įpilkite aliejaus tiek ,kad padengtų dugną.Gerai įkaitinkite ir dėkite mėsą.Kepkite kol gražiai apskrus.
Dubenyje sumaišom sausus produktus: grikių miltus, čija miltus, sodą, kepimo miltelius, druską. Tada įmaišom trintą bananą, migdolų pieną ...
Kiaušinių patiekalai tikriausiai daugeliui asocijuojasi tik su pusryčiais. Bet jei pasižiūrėtumėte į Prancūzijos virtuvę, pamatytumėte, kad omletai, kišai ir kiti kiaušinių patiekalai puikiausiai tinka ir pietums, ir vakarienei.
Kartais tiesiog reikia maisto, kuris suteikia daug energijos ir tikrai numalšina alkio jausmą. Daug kam tai – burgeriai! Ir tikrai nekalbu apie popierinius McDonaldo skanėstus, kalbu apie tikrus, sultingus ir vos tarp rankų telpančius gražuolius...
Jeigu valgote mėsą, tai kartais reikia nuo jos pailsėti ir į mitybą įtraukti lengvesnių daržovių patiekalų. Jei mėsos nevalgote, daržovių niekada nebus per daug, tiesa? Šie daržovių blyneliai tiks ir vakarienei, ir pietums.