Šioje svetainėje naudojami slapukai. Naudodamiesi svetaine sutinkate su slapukų naudojimu. Daugiau informacijos apie slapukus..

Supratau
+ Pasiūlyk restoraną

Sveikas maistas

  • Sveika mityba ir vegetarizmas
Apie grybus – faktai ir įdomybės

Mums, lietuviams, ruduo tradiciškai yra grybų metas. Kai jų gausiai uždera, grybus skanaujame pasimėgaudami, bet turbūt nesusimastydami, kas tai per produktas ir kuo jie ypatingi, nors iš tiesų grybai - labai įdomus gamtos kūrinys.

  • Receptai
Pusryčių mišinys (be glitimo)

pusryčiams

  • Receptai
Šaldyti bananų kasneliai su datulių karamele

Desertas

  • Receptai
Keptos daržovės su tofu tamari padaže

Daržovės

  • Sveika mityba ir vegetarizmas
Ar soja - geriausias mėsos pakaitalas?

Kuo pakeisti mėsą? Jeigu iki šiol neteko susidurti su augaline mityba, gali pasirodyti, kad nebėra ką valgyti. Kokie gi augaliniai produktai gali pakeisti mėsą?

  • Sveika mityba ir vegetarizmas
Tiesa ir mitai apie fermentuotus produktus

Pastaruoju metu itin išpopuliarėjo fermentuoti maisto produktai: nuo korėjietiškų kimči ar seitano, iki jogurto ar raugintų agurkų. Kuo mums naudingas fermentuotas maistas?

  • Sveika mityba ir vegetarizmas
Visa tiesa apie aliejų

Laikai, kai saulėgrąžų aliejus būdavo kone vienintelis pasirinkimas jau seniai pamiršti. Parduotuvėse puikuojasi įvairiausi egzotiški aliejai - ir kokosų, ir sezamo, ir moliūgų sėklų, ir daugybė kitų... Kaip pasirinkti, kurį naudoti savo virtuvėje?

  • Sveika mityba ir vegetarizmas
Kokias mitybos klaidas darome žiemą?

Artėjant pavasariui, neretai dejuojame dėl prarastų kūno linijų ir griebiamės sporto bei dietų, siekdami susigražinti dailią figūrą. Pasitaiko, kad skundžiamės ir nusilpusiu imunitetu, energijos stoka. Kokios gi mitybos klaidos lemia, kad per žiemą prarandame grakštų siluetą?

  • Receptai
Moliūgų sriuba

Paprasta veganiška moliūgų sriuba, vos iš kelių ingredientų.

  • Sveika mityba ir vegetarizmas
Kaip nepriaugti svorio žiemą?

Artėjant vasarai, ne vienas susigriebiame - reikia atgauti dailias kūno formas! Tačiau kas sako, kad per žiemą reikia tas formas prarasti? Štai keletas patarimų, padėsiančių ir žiemą išlinkti liekniems.

  • Sveika mityba ir vegetarizmas
Kokie patiekalai skatina kraujotaką ir sušildo žiemą?

Atėjus šaltajam metų laikui ir stipriau paspaudus speigui, medikai mus įspėja saugotis nušalimo. Padėti gali maistas - tereikia žinoti, kokie produktai bei patiekalai vėsina kūną, trikdo kraujotaką ir jų vengti.

  • Sveika mityba ir vegetarizmas
Vegetarizmas mesėdžiams – misija įmanoma?

Jei teikiate pirmenybę vegetariškai ar veganiškai virtuvei, o jūsų artimas žmogus net Kūčių vakarienei pasičirškina sau kepsnį, tikriausiai laikas nuo laiko susiduriate su sunkumais sėsdami prie bendro stalo.

  • Sveika mityba ir vegetarizmas
Sveikas užkandžiavimas arba kaip gintis nuo alkio monstro?

Prisipažinkime – kai kai kyla noras užkandžiauti, pirmosios mintys dažniausiai sukasi ne apie daržoves ir vaisius. Sėdint namuose prie televizoriaus nejučia griebiamės traškučių...

  • Receptai
Bolivinės balandos falafeliai

Kruopų ir daržovių kotletukai, lengvai pritaikomi kiekvieno skoniui, keičiant ingredientus. Itin skanūs ir sveiki!

  • Sveika mityba ir vegetarizmas
Ką valgyti, kad sustiprintume imunitetą rudeniui?

Atvėsus orams ne vieną užklumpa sloga, kosulys ar rimtesnis peršalimas, dėl kurio namuose tenka praleisti net kelias dienas. Jei ligoms pasiduoti neketinate, jau dabar galite į mitybą įtraukti kelis produktus, kurie sustiprins imunitetą ir neleis susirgti.

  • Sveika mityba ir vegetarizmas
Pieno produktai: kas gali naudoti, o kam reikėtų vengti?

Pienas – nuo senų laikų laikomas vienu svarbiausiu ir maistingiausiu maisto produktu žmogaus mityboje. [...] Šiame straipsnyje pakalbėkime apie tai, ar jums verta ieškoti pieno alternatyvų, o galbūt pienas turėtų būti neatskiriama jūsų mitybos dalimi [...].

  • Sveika mityba ir vegetarizmas
10 produktų, apsaugančių nuo senėjimo

Kodėl bėgant metams vieni žmonės atrodo ir jaučiasi geriau už kitus? Galite sakyti, kad daug ką lemia genai, tačiau ne ką mažiau svarbus yra sveikas gyvenimo būdas ir subalansuota mityba. Joks stebuklingas serumas nepadės atrodyti jauniau, jeigu negalvosite apie tai, ką dedate į savo organizmą.

  • Sveika mityba ir vegetarizmas
Maisto produktai, iš kurių gali pasigaminti veido priemones

Po pasivaikščiojimo vėjuotą dieną suskilinėjo lūpos? O gal po įtemptos savaitės darbe pastebėjote, kad oda smarkiai išsausėjo? Grožio ritualams nebūtinai visuomet reikia brangių kosmetikos priemonių.

  • Receptai
Šalta avokadų sriuba

Vietoje šaltibarščių - šalta avokadų sriuba ...

  • Sveika mityba ir vegetarizmas
Ką valgyti, kad oda būtų graži ir skaisti

Visi, kurie rūpinasi gražia oda, žino, kad vien efektyvių kosmetikos ir grožio priemonių bei skrupulingos higienos įpročių nepakanka. Mūsų valgomi maisto produktai atsakingi ne tik už sveikatą, bet ir už odos būklę. Kokį maistą geriausia rinktis, o kurio vartoti saikingiau, norint išsaugoti skaisčią bei lygią odą?

  • Skaitiniai visų skoniams
Veganai džiaugiasi – jiems skirti renginiai rugsėjį bus surengti ir Kaune, ir Vilniuje

Pirmąjį rudens mėnesį augalinio maisto gerbėjai rinksis net į du renginius – rugsėjo 8 d. Kauno Nepriklausomybės aikštėje greta soboro vyks festivalis „Vegfest LT Kaunas“, o rugsėjo 14-16 d. Tautų mugės metu Vilniaus Totorių gatvėje įsikurs „Vegfest LT Vilniaus ruduo“

  • Sveika mityba ir vegetarizmas
Ketogeninė mityba – visi mitai apie riebalus

Pastarosiomis dienomis atsiranda vis daugiau ketogeninės mitybos šalininkų, tikinčių, jog angliavandeniai yra didysis gražios figūros priešas, o juos pakeitę riebalais, būsime kur kas dailesnių formų ir geresnės savijautos [...]

  • Sveika mityba ir vegetarizmas
Graži figūra be dietų

Jei esate nors kartą bandę sulieknėti laikydamiesi dietų, tikriausiai atsimenate, kiek pastangų reikalauja toks rėžimas. Tas pats prėskas maistas, visos kalorijos pedantiškai suskaičiuotos, nuolatinis alkio jausmas ir emocijų svyravimai. [...]

  • Receptai
Salotos su humusu

Salotos su humusu nuspalvins jūsų lėkštę vitaminų įvairove, užtikrins sotumą ir neapsunkins organizmo.

Daugiau naujienų 740