Naudojimasis viešuoju transportu padeda išlaikyti normalų kūno svorį

Žmonės, važinėjantys viešuoju transportu, turi tris kartus daugiau šansų išlaikyti normalų kūno svorį.

Kanados mokslininkai atliko tyrimus su keturiais tūkstančiais žmonių: išanalizavo jų sveikatą bei gyvenimo būdą. Kelionės autobusais, mikroautobusais ar traukiniais dažnai yra susijusios su ėjimu pėstute ir stovėjimu. Pėdindamas vienos ar kitos stotelės link, persėsdamas iš vieno autobuso ar troleibuso į kitą, keleivis įvykdo medikų rekomenduojamą fizinio aktyvumo normą – bent 30 minučių per parą vaikšto. Keliaujantieji automobiliu šios normos dažniausiai neįvykdo.

Kaip teigia vienas tyrimo autorių daktaras Lawrensas Frankas, kankinti save sporto salėje, kad sulieknėtumėte, nebūtina. Visiškai pakanka trumpų pasivaikščiojimų gryname ore, pavyzdžiui, ėjimo į darbą ar parduotuvę. Gydytojai mano, kad tokie tyrimo duomenys paskatins žmones mažiau važinėtis automobiliais, rinktis viešąjį transportą bei daugiau vaikščioti pėstute ar važinėti dviračiu.

Raminta Skripkaitė
Šaltinis: http://neboley.com.ua
Nuotraukos: corbis.com
Meniu.lt informacija