Меdus
Jame daug boro, darančio įtaką testosterono lygiui kraujyje, o tai tiesiogiai veda ir prie stipresnio libido tiek vyrams, tiek ir moterims. Be to, boras pagerina medžiagų apykaitą organizme, vadinasi, turi reikšmės ne tik fizinei formai, bet ir seksualiniam geismui.

Riešutai
Cholesterolis cholesteroliui nelygu. Žinia, yra“ blogas“ ir  „geras“ cholesterolis. Pastarojo trūkumas priveda prie seksualinio potraukio susilpnėjimo. O kad to neatsitiktų, mitybos racione būtinai turi būti riešutų ir saulėgrąžų sėklų, turinčių augalinio aliejaus ir rūgščių.

Augalinis aliejus
Jo esama ir daržovėse. Beje, naudingiausias organizmui – šalto spaudimo aliejus. Jame daugiau maistingų medžiagų nei termiškai apdorotame, o taip pat vitamino E, kurio tiesiog būtina norint palaikyti hormoninį balansą.

Austrės
Jos – vienos iš stipriausių afrodiziakų. Iš tikrųjų visos jūros gėrybės turi daug mineralinių medžiagų, neatsiejamų nuo lytinių hormonų sudėties. Be to, mineralines medžiagas iš jūros produktų geriau įsisavina organizmas.

Kiaušinis
Ne veltui šis produktas simbolizuoja užsimezgusią gyvybę,todėl jame tiek daug visokiausių maistingų ir naudingų medžiagų. Jame taip pat yra ir B grupės vitaminų: B6 ir B5, padedančių subalansuoti hormoninį lygį ir palaikyti energiją organizme.

Kriaušės
Vitamino B6  turi ne tik kriaušės, bet ir morkos, žuvis, bulvės, pienas. Todėl prieš uždarant miegamojo duris suvalgykite ką nors iš šio sąrašo.

Raudona mėsa
O išvien su ja ir paukštiena: anties ar kalakuto mėsa, kurioje daug cinko, mažinančio organizme prolaktino hormono sudėtį. Mat kai prolaktino organizme yra per daug, sutrinka lytinės funkcijos. 

Rudi ryžiai
Arba kelių grūdų duona. Šie abu produktai – puikus cinko šaltinis.

Šokoladas
Šis produktas ne tik stimuliuoja smegenų darbą, bet ir suteikia pasitenkinimo jausmą bei pakelia nuotaiką. Jame daug medžiagų, stimuliuojančių nervinių impulsų perdavimą. Todėl bent retsykiais palepinkite save šokoladu!

Vandens augalai
Juose daug jodo, todėl jie - nepakeičiami norintiems turėti aukštą libido. Todėl pirmiausiai valgykite daugiau  jūros kopūstų! Vandenyje augančių augalų galima atrasti ir picose-roluose bei suši.

Avižų dribsniai
Šis produktas pakelia testosterono lygį kraujyje. Efektas bus akivaizdus, jei bent porą kartų per savaitę suvalgysite lėkštę dribsnių ir išgersite tris puodelius avižų nuoviro.