Šioje svetainėje naudojami slapukai. Naudodamiesi svetaine sutinkate su slapukų naudojimu. Daugiau informacijos apie slapukus..

Supratau
+ Pasiūlyk restoraną

Lauryna Nelkinė

  • Sveika mityba ir vegetarizmas
Ką valgyti, kad sustiprintume imunitetą rudeniui?

Atvėsus orams ne vieną užklumpa sloga, kosulys ar rimtesnis peršalimas, dėl kurio namuose tenka praleisti net kelias dienas. Jei ligoms pasiduoti neketinate, jau dabar galite į mitybą įtraukti kelis produktus, kurie sustiprins imunitetą ir neleis susirgti.

  • Sveika mityba ir vegetarizmas
Ar saldikliai tikrai geriau nei cukrus?

Kad cukrus nėra pati maistingiausia patiekalų sudėtinė dalis, girdėjome jau visi. Jo turėtume vartoti gerokai mažiau nei vartojame dabar. Tačiau saldumo potraukis daugumai mūsų jau užprogramuotas nuo gimimo. Šiandien pakalbėkime apie mažiausiai kalorijų turinčias cukraus alternatyvas – saldiklius ir jų vietą mūsų mityboje.

  • Receptai
Orkaitėje kepta avižinė košė su obuoliais ir cinamonu

Geras, maistingas užkandis - pusryčiams prie arbatos.

  • Sveika mityba ir vegetarizmas
Pieno produktai: kas gali naudoti, o kam reikėtų vengti?

Pienas – nuo senų laikų laikomas vienu svarbiausiu ir maistingiausiu maisto produktu žmogaus mityboje. [...] Šiame straipsnyje pakalbėkime apie tai, ar jums verta ieškoti pieno alternatyvų, o galbūt pienas turėtų būti neatskiriama jūsų mitybos dalimi [...].

  • Sveika mityba ir vegetarizmas
Maisto produktai, iš kurių gali pasigaminti veido priemones

Po pasivaikščiojimo vėjuotą dieną suskilinėjo lūpos? O gal po įtemptos savaitės darbe pastebėjote, kad oda smarkiai išsausėjo? Grožio ritualams nebūtinai visuomet reikia brangių kosmetikos priemonių.

  • Receptai
Buratos salotos su traškiais persikais ir skrudintomis saulėgrąžomis

Buratos salotos su traškiais persikais ir skrudintomis saulėgrąžomis

  • Receptai
Virtinukai su avižomis ir jogurtiniu uogų padažu

Labai minkštučiai rutuliukai, kuriuos pagardinkite natūraliu jogurtu, šaldytomis ar šviežiomis trintomis uogomis.

  • Sveika mityba ir vegetarizmas
Sveikuoliška dieta, kai persistengiama

Atsisakėte cukraus, stengiatės mažiau vartoti miltinių patiekalų, o greito maisto kavines aplenkiate iš tolo? Juk viskas dėl geresnės sveikatos, sakysite jūs. Tiesa, iš pažiūros tai pagirtini pokyčiai. Bet ar tikrai visada sveikuoliška mityba atspindi savo vardą ir jos besilaikantys tikrai sau padeda, o ne kenkia?

  • Sveika mityba ir vegetarizmas
Ką valgyti, kad oda būtų graži ir skaisti

Visi, kurie rūpinasi gražia oda, žino, kad vien efektyvių kosmetikos ir grožio priemonių bei skrupulingos higienos įpročių nepakanka. Mūsų valgomi maisto produktai atsakingi ne tik už sveikatą, bet ir už odos būklę. Kokį maistą geriausia rinktis, o kurio vartoti saikingiau, norint išsaugoti skaisčią bei lygią odą?

  • Receptai
Avietiniai ledai

Kokia vasara be ledų?

  • Sveika mityba ir vegetarizmas
Ketogeninė mityba – visi mitai apie riebalus

Pastarosiomis dienomis atsiranda vis daugiau ketogeninės mitybos šalininkų, tikinčių, jog angliavandeniai yra didysis gražios figūros priešas, o juos pakeitę riebalais, būsime kur kas dailesnių formų ir geresnės savijautos [...]

  • Receptai
Aštrios morkų salotos su sezamų sėklomis ir kalendra

Kai norisi labai paprastai ir greitai pagaminamo, bet dar nenusibodusio maisto.

  • Receptai
Agurkų, fetos ir kuskuso salotos su kepintais kedrų riešutais

Agurkų, fetos ir kuskuso salotos su kepintais kedrų riešutais

  • Sveika mityba ir vegetarizmas
Graži figūra be dietų

Jei esate nors kartą bandę sulieknėti laikydamiesi dietų, tikriausiai atsimenate, kiek pastangų reikalauja toks rėžimas. Tas pats prėskas maistas, visos kalorijos pedantiškai suskaičiuotos, nuolatinis alkio jausmas ir emocijų svyravimai. [...]

  • Receptai
Salotos su humusu

Salotos su humusu nuspalvins jūsų lėkštę vitaminų įvairove, užtikrins sotumą ir neapsunkins organizmo.

  • Sveika mityba ir vegetarizmas
Ar detoksai ir organizmo valymai – gera mintis?

Detoksai, organizmo valymai ar iškrovos dienos skamba viliojančiai, o jų pažadai greitai sulieknėti tampa dar patrauklesni vasaros metu. Lyg ir visai badauti nereikės, gersite skanias sultis ar arbatas kelis kartus per dieną, o kilogramai tiesiog tirps akyse [...]

  • Receptai
Lengvas jogurtinis uogų tortas be pado

Lengvas jogurtinis uogų tortas saldintas tik bananais, datulėmis ir šaukštu medaus. Puikiai sustingsta ir laiko formą, todėl net nereikia jokio sausaininio pado!

  • Receptai
Šokoladiniai blynai su kanapių baltymais

Kaip gerai, kad yra tiek skirtingų blynų variacijų! Be jų beveik nepraeina nei vienas savaitgalis mūsų namuose.

  • Receptai
Bananiniai ledai su riešutų sviestu ir šokolado gabalėliais

Kokia vasara be ledų? Bet ledai yra vienas iš tų desertų, kuris ne tik turi didelę cukraus dozę, bet ir pati ledų sudėtis tokia, kad gauname labai greitos energijos.

  • Receptai
Kiaušiniai kepti orkaitėje su brokoliais

Dar viena sveikesnių pikantiškų pusryčių idėja maistingam rytui. Kiaušiniai kepti orkaitėje brokolių ir pievagrybių patale.

  • Sveika mityba ir vegetarizmas
Rytais patingite gaminti pusryčius? Kada (ne)būtina valgyti pusryčius?

Ryte suskambėjus žadintuvui, jį išjungiame dėl bent dvidešimties minučių saldaus miego. Kartais tiesiog patingime pusryčius gaminti, pasitenkiname tik kavos puodeliu. Tačiau, ar dėl tokių rytų, kai išlekiame iš namų nepusryčiavę ir išgėrę gurkšnį kavos [...]

  • Receptai
Kokosų pieno, aguonų ir kivių desertas

Šį kartą kokosų pieno desertas sujungia egzotiškus tropikų skonius su jau gerai pažįstamu tradiciniu šventiniu Kalėdų patiekalu – aguonų pienu. Natūralus kokosų pienas ne tik vitaminų C, E ir B bei mineralų šaltinis, bet ir puiki alternatyva netoleruojantiems ar vengiantiems karvių pieno.

  • Receptai
Avižinė košė su permezanu pikantiškiems pusryčiams

Kai reikia energingo dienos starto, o apie saldžius pusryčius net pagalvoti nesinori − ant stalo jau garuoja pikantiška avižinė košė.

  • Sveika mityba ir vegetarizmas
Ar gerti kavą sveika?

Vieniems tai nepakeičiamas išsigelbėjimas po prasto nakties miego ar išsekus energijai dėl įtempto dienos grafiko, kiti tiesiog dievina kavos kvapą ir skonį. Bet kad ir dėl kokių priežasčių geriame šį gėrimą, šiandien apie kavą pakalbėkime išsamiau.

Daugiau naujienų 62