Меdus
Jame daug boro, darančio įtaką testosterono
lygiui kraujyje, o tai tiesiogiai veda ir prie stipresnio libido tiek
vyrams, tiek ir moterims. Be to, boras pagerina medžiagų apykaitą
organizme, vadinasi, turi reikšmės ne tik fizinei formai, bet ir
seksualiniam geismui.
Riešutai
Cholesterolis
cholesteroliui nelygu. Žinia, yra“ blogas“ ir „geras“ cholesterolis.
Pastarojo trūkumas priveda prie seksualinio potraukio susilpnėjimo. O
kad to neatsitiktų, mitybos racione būtinai turi būti riešutų ir
saulėgrąžų sėklų, turinčių augalinio aliejaus ir rūgščių.
Augalinis aliejus
Jo
esama ir daržovėse. Beje, naudingiausias organizmui – šalto spaudimo
aliejus. Jame daugiau maistingų medžiagų nei termiškai apdorotame, o
taip pat vitamino E, kurio tiesiog būtina norint palaikyti hormoninį
balansą.
Austrės
Jos – vienos iš stipriausių afrodiziakų.
Iš tikrųjų visos jūros gėrybės turi daug mineralinių medžiagų,
neatsiejamų nuo lytinių hormonų sudėties. Be to, mineralines medžiagas
iš jūros produktų geriau įsisavina organizmas.
Kiaušinis
Ne
veltui šis produktas simbolizuoja užsimezgusią gyvybę,todėl jame tiek
daug visokiausių maistingų ir naudingų medžiagų. Jame taip pat yra ir B
grupės vitaminų: B6 ir B5, padedančių subalansuoti hormoninį lygį ir
palaikyti energiją organizme.
Kriaušės
Vitamino
B6 turi ne tik kriaušės, bet ir morkos, žuvis, bulvės, pienas. Todėl
prieš uždarant miegamojo duris suvalgykite ką nors iš šio sąrašo.
Raudona mėsa
O išvien su ja ir paukštiena: anties
ar kalakuto mėsa, kurioje daug cinko, mažinančio organizme prolaktino
hormono sudėtį. Mat kai prolaktino organizme yra per daug, sutrinka
lytinės funkcijos.
Rudi ryžiai
Arba kelių grūdų duona. Šie abu produktai – puikus cinko šaltinis.
Šokoladas
Šis
produktas ne tik stimuliuoja smegenų darbą, bet ir suteikia
pasitenkinimo jausmą bei pakelia nuotaiką. Jame daug medžiagų,
stimuliuojančių nervinių impulsų perdavimą. Todėl bent retsykiais
palepinkite save šokoladu!
Vandens augalai
Juose
daug jodo, todėl jie - nepakeičiami norintiems turėti aukštą libido.
Todėl pirmiausiai valgykite daugiau jūros kopūstų! Vandenyje augančių
augalų galima atrasti ir picose-roluose bei suši.
Avižų dribsniai
Šis
produktas pakelia testosterono lygį kraujyje. Efektas bus akivaizdus,
jei bent porą kartų per savaitę suvalgysite lėkštę dribsnių ir išgersite
tris puodelius avižų nuoviro.
